Tarte flammée diététique

De la pâte légère, du fromage blanc maigre, d'oignons émincés et de lardons maigres.. C'est très croustillante au chaud ! Sympa pour un repas à la soirée de rugby à la télé..

Flamm'diét

Pour 1 tarte
1 pâte feuilletée légère
400 g de fromage blanc à 0%
20 g de farine
1 oeuf
80 g de lardons maigres
1 oignon
Sel, poivre

Etaler le plus finenement possible de la pâte feuilletée à l'aide de la rouleau pâtisserie. Piquer la avec une fourchette.
Mélanger le fromage blanc, la farine, l'oeuf en omelette et du sel/poivre. Couper très finement l'oignon.
Recouvrir le mélange de crème sur la pâte, parsemer de lardons et d'oignons. Faire cuire au four 220°C pendant 20 minutes.

Comments

[kitty17]

Coucou! Ta flamm's me plaît bien mais où trouves-tu ta pâte allégée??

[carotte]

j'ai deja fait ce plat mais a ma facon donc pas oeuf ni farine.j'ai mis le jambon a la place les lardons aussi creme fraiche à 15% et j'ai trouve tres delicieuse.tu me diras si c'est bien ou pas comme ca je ferai des progres grace à toi hihi
ma cocotte(ma fan)

[tetesblondes]

Tu sais quoi...elle me fait bien envie ta flamm's

[Aurélie]

Je cherchais justement des idées pour la soirée rugby de demain soir! En plus ta recette est toute légère et ça, c'est un argument de poids!!!