Anaïs cuisine gourmande toute légère

Suivre ce blog

24 juin 2009

Mousse noir plume..

Légère, légère... en toute saveur de cacao comme de vrai mousse.. Pour 80 kcal/100g Mousse au chocolat minceur Pour 2 coupelles 3 petits suisse 0%1 cuill à soupe bombe d'éducolorant30 g de cacao en poudre non sucré2 blancs d'oeufs Mélanger les petits...

Posté par nanoudlt à 18:42 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

24 juin 2009

1000 feuilles "alléges"

Gourmandise, c'est un plaisir... Le millefeuille léger est possible grâce à la crème patisserie en sucre réduit et au feuillage plume... Millefeuille diététique Pour 2 millefeuilles 1 pâte feuillétée crème patisserie 2 jaunes d'oeufs2 cuill à soupe d'éducolorant300...

Posté par nanoudlt à 16:48 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

22 juin 2009

Inspirée d'un sandwich Mc Donald's

Attirée par la publicité de Mc donald's, le "so grilled" est un sandwich équilibre et diététique (360 kcal). Tentée d'en inspirer et faire moi-même, c'est simple et facile. ici 310 kcal/sandwich. So grilled maison Pâte à pain 210 ml d'eau350 g de farine...

Posté par nanoudlt à 14:48 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

18 juin 2009

Pain au choco'banane

Idéal pour un goûter équilibre et sain.. Les enfants l'adorent! Pain au choco'diét et banane Pour 1 personne 1/3 baguette1 banane choco'diét 20 g de chocolat pâtisserie noir60 ml d'eau chaude Couper le pain au longueur, faire légèrement griller.faire...

Posté par nanoudlt à 17:31 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

17 juin 2009

Déjeuner au soleil

Très agréable pour un déjeuner solo, un repas complet et fraîcheur : Pain pour énergie, chévre pour laitage et légumes/fruits pour vitamines... Jolis couleurs sur présentation, bon appétit! Tartine de chévre aux pommes Duo de carottes-germes de soja Pour...

Posté par nanoudlt à 20:58 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

16 juin 2009

Gâteau au fromage, dessert léger..

Fondant de fromage et croustillant de biscuits, c'est séduisant pour un dessert léger. Cheesecake léger au carré frais pour 4 parts Crème 8 portions de Carré frais 0%2 oeufs70 g de crème épaisse 5%60 g de sucre1 gousse de vanille Pâte sablée 200 g de...

Posté par nanoudlt à 17:52 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

16 juin 2009

crevettes craquants et légèrs

ça croustille grâce aux feuille de bricks. Evidement, la cuisson au four est plus légère que la traditionnelle friture.. Ces croustillants de crevettes sont parfaits pour l'apértif ou le plat accompagné de carottes râpées. Crevettes croustillantes Pour...

Posté par nanoudlt à 17:45 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

16 juin 2009

toasts végétariens

La nouvelle idée pour manger sain avec plaisir, ces sandwichs végétariens... Vite fait et servir aussitôt.. Délicieux! Toasts à la mousse de lentilles corail Pour 4 toasts 50 g de pousses d'épinards8 tranches de pain de mie mousse 1 gousse d'ail1 cuill...

Posté par nanoudlt à 17:22 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

9 juin 2009

tarte jaune minceur

Légèrement acidulée, aucun de matières grasses et peu de sucre.. Approuvée pour les gourmandises légères! Tarte minceur au citron pour 4 petites tartes 1 pâte brisée100 ml de jus de citron200 ml d'eau60 g de sucre20 g de maïzena2 jaunes d'oeufs3 feuilles...

Posté par nanoudlt à 17:45 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

9 juin 2009

Une recette de friteuse actifry..

Ici, une nouvelle recette de "Anaïs cuisine" utilise avec la friteuse actifry.. Diététique, originale, sucrée-salée et croquante! Testez la.. Sautés de pommes de terre au bacon et pruneaux Pour 2 personnes 500 g de pommes de terre1 oignon12 pruneaux dénoyauté10...

Posté par nanoudlt à 17:35 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

8 juin 2009

Carrés très bons des gâteaux !

Une recette en toute légèreté, fondant et bien frais... Coup de coeur !! Carrés allégés aux framboises sur un air de cheesecake Pour gâteau de base 2 oeufs1 yaourt 0%100 g de farine50 g d'amande en poudre100 g de sucre1/2 sachet de levure chimique1 cuill...

Posté par nanoudlt à 18:22 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

5 juin 2009

Y a un hot dog allégé, oui...

Il n'y a pas de pain baguette fraiche, ici ... mais une bonne solution si vous avez la machine à pain, la farine et la levure boulangére, c'est parti pour faire la pâte à pain assez vite faite et diétetique.. C'est croquant, moelleux comme si l'on sort...

Posté par nanoudlt à 17:42 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

4 juin 2009

tarte à la confiture

Très bon cette tartelette! on peut varier la confiture : fraise, cerise ou orange... aussi une grande tarte pour partager en famille.. Tartelette légère amandine à la confiture Pour 4 petites tartes 1 pâte brisée4 cuill à café d'amandes en poudre200 g...

Posté par nanoudlt à 10:25 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

3 juin 2009

Napolitain allége

Tendre, moelleux, une parfaite harmonie de goût en toute légèreté... Fait maison et vrai gourmand pour 250 kcal/100g (200 kcal/100g en moins de Napolitain classique).. gâteau léger napolitain gâteau blanc 1 yaourt nature 0%3 oeufs100 g de sucre250 g de...

Posté par nanoudlt à 13:44 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

2 juin 2009

Dessert 0%

Fondant, fruité et énergique, ce dessert n'apporte que 57 kcal/100g, 0% matieres grasses, 0% sucres... Semoule au lait et pommes 0% Pour 3 ramequins 20 g de semoule très fins250 ml lait écrème2 cuill à soupe d'éducolorant100 g de compote de pommes Dans...

Posté par nanoudlt à 20:52 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

2 juin 2009

Asperges verts à cueillir...

Cueillir en libre service : les asperges à la chapeau de paille en saison www.chapeaudepaille.com Les manger très délicieux et bien frais après avoir cueilli. Voici ma recette... Asperge verte à la vinaigrette de tomate Pour 2 personnes 500 g d'asperge...

Posté par nanoudlt à 17:36 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

2 juin 2009

Salade aux champignons..

Une entrée fraiche et minceur, goût citronné et acidé de vin blanc. Cette salade à la grecque apporte 40 kcal/100 g. c'est bon... On peut varier avec des légumes comme le concombre, des courgettes ou des aubergines... Champignons à la grecque minceur...

Posté par nanoudlt à 14:39 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

1 juin 2009

De la variéte de focaccia

Pour varier la focaccia de ma façon, après ma focaccia aux fruits rouges, j'ai tenté essayer avec des abricots c'est aussi reussi et délicieux !! Fociccia aux abricots Brioché légère 100 g de crème épaisse 3%1 oeuf50 g de sucre120 g de farine1/2 sachet...

Posté par nanoudlt à 18:09 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

1 juin 2009

"Nouveau légume" duchesse..

Pour réduire les calories de pommes duchesse et enrichir les légumes, j'ajoute délicatement la moitie de céleri (18 kcal/100g) et celle de pomme de terre, c'est le céleri duchesse pour 80 kcal/100 g. Accompagné d'une viande cuite et des légumes verts....

Posté par nanoudlt à 17:54 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

31 mai 2009

Jam-ba-la-ya diét

Un excellent plat diététique et riche de saveurs. Pour un repas complet accompagné d'une salade verte, c'est équilibre. Ce jambalaya de ma façon est faible en calories: 100 kcal/100 g. Déguster à volonté! Jambalaya diét Pour 2 personnes 120 g de riz long1/2...

Posté par nanoudlt à 18:49 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

<< < 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 > >>