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Anaïs cuisine gourmande toute légère
30 septembre 2009

"Gâteau au fromage léger"

"Gâteau au fromage léger"
Test d'une recette dans un livre "Julie cuisine pour garder la ligne" .. Une croûte de biscuits très croquante et le fromage fondant et crémeux.. c'est la détresse ! Cheesecake minceur Pour 2 personnes 80 g de biscuits de régime (tuiles au citron)30 g...
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30 septembre 2009

Gourmand de potiron

Gourmand de potiron
Sympa pour les amuses gueules légers, ces petits carrés végetariens sont moelleux et fondants.. Pauvre en calories 180 kcal/100g, mieux que les chips.. Avec la citronnade (boisson eau/citron) ou limonade-citron, c'est délicieux ! Carrés légers au potiron...
30 septembre 2009

Poisson verte..

Poisson verte..
Le goût acidulé de sauce verte accompagne très bien avec le poisson.. Cette sauce est conseillé dans le regime alimentaire.. Poisson sauce verte Pour 2 personnes 2 tranches de colin sauce verte 1 cuill à café de moutarde forte1 cuill à soupe d'huile d'olive1...
30 septembre 2009

Clafoutis salée-sucrée

Clafoutis salée-sucrée
Petit coup de foudre pour une clafoutis sucrée-salée... En toute légère, idéal pour un déjeuner accompagné d'une salade verte.. 100 kcal/100 g Clafoutis aux poires et bleu allegé Pour 4 parts (2 personnes) 2 poires75 g de dés de jambon60 g de fromage...
29 septembre 2009

Carottes en plein vitamines !

Carottes en plein vitamines !
Quelle salade originale pour les amateurs de sucré-salée.. Une entrée ou grande salade accompagnée de viandes grillées est parfait pour garder la ligne.. Carott râpées aux argum' Pour 2 personnes 6 grosses carottes1 gros orange1 pamplemousse rose1 cuill...
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22 septembre 2009

Céleri-jambon maigre..

Céleri-jambon maigre..
Le merveille mariage entre le céleri à la crème et du jambon fumé est excellent et finement léger!Idéal pour un dîner serein... Rémoulade de céleri au jambon cru maigre Pour 2 personnes 1/2 céleri150 ml de crème liquide3 cuill à soupe de jus de citronSelJambon...
19 septembre 2009

Gâteau au semoule et raisins

Gâteau au semoule et raisins
Ce gâteau, peu sucré et degraissé, qui ravira aux petits et grands.. Avec 110 kcal/100g, ça fut grand plaisir d'en régaler.. Gâteau minceur au semoule et raisins Pour 2 petits moules 250 ml de lait écrème50 g de semoule fine2 cuill à soupe d'éducolorant1...
19 septembre 2009

Un poisson dans l'assiette !

Un poisson dans l'assiette !
Pour la rentrée des enfants, ça s'amuse de déguster le drôle plat avec un petit animal dans l'assiette des légumes multicolores.. En plus, c'est diététiques et riche en saveurs.. Feuilletée légère de poisson aux épinards Pour 2 personnes 1 pâte feuilletée...
11 septembre 2009

"Quiche sucrée et fruitée"

"Quiche sucrée et fruitée"
Avec 120 kcal/100g, cette tarte est fondante avec des poires moelleux.. C'est le coup de coeur! Tarte au chocolat et aux poires Pour 4-6 parts 1 pâte brisée3 poires 2 oeufs250 ml de lait écrème50 g de crème légère liquide20 g de cacao en poudre3 cuillère...
10 septembre 2009

Pain d'épice en cookie

Pain d'épice en cookie
C'est la gourmandise en toute légèreté avec 190 kcal/100g, fondant à l'interieur... Cookies légers façon pain d'épice aux abricots Pour 10 cookies 100 g de fromage blanc 0%50 g de miel liquide1 gros oeuf120 g de farine complète1/2 sachet de levure chimique5...
8 septembre 2009

Délicieux primeurs !

Délicieux primeurs !
Riche en primeurs de la fin d'été, déguster à volonté, ce plat apporte 60 kcal/100g. C'est un vrai régal ! Sautés de poulet aux légumes Pour 2 personnes 200 g de poulet découpé en morceaux200 g de petits pois surgelés200 g de carottes épluchées et coupés...
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Anaïs cuisine gourmande toute légère
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